看完亞洲第一超模劉雯的一日三餐,摸摸自己的肚子表

推薦語:模特之所以被人是因為體型是近乎完美的,顏值倒放在其次,畢竟化妝可以補,但是體形真的沒有辦法修飾,胖一點就能看出來,所以一年365天去控制自己的飲食,要控制好多年,模特亮麗在舞台揹後的辛痠,是常人所無法達到的,烏梅汁

下文自:今日環球美食

看完亞洲第一超模劉雯的一日三餐,摸摸自己的肚子,網友集體沉默了

想擁有一個模特那樣的魔鬼身材是每個女孩子都夢寐以求的事情,而在模特中,大表姐劉雯的身材簡直堪稱完美,如果想要像大表姐那樣擁有高挑火辣的身材,可不是只有嘴巴說說就可以了。

近日,網上爆出了大表姐劉雯一天的菜譜,讓我們來看看大表姐一日三餐都吃什麼?簡直會讓你大吃一驚,都不好意思說自己在減肥。大表姐一天的菜譜主要以食物清淡少油甚至是無油,烹調方法就是以涼拌或者水煮為主。

首先看她的早餐:半個桃子、少量藍莓、1個猕猴桃、蜂蜜水、紅荳薏米粥。大家有沒有注意到這些,僟乎是沒油的。看來要想像大表姐一樣,第一點就是要拒絕多吃有油的東西!

再接下來就是大表姐的午餐,我的天啊!總算讓我們看到點主食了。但還是要小編無法接受!

最後就是大表姐劉雯的晚餐:涼拌西蘭花和西紅柿+1杯果汁。重點還是清淡,沒油。

看完大表姐劉雯的一日三餐後,我想那些減肥的女生是不是都沒話說了呀,麻豆文旦禮盒!你想這是她的一天,而我們想一直保持身材好。那可就是要長期吃這樣的食譜哦。你有信心堅持嗎?減肥是需要付出毅力的,不是喊喊口號就能減的!

減肥的菇涼們不要沮喪,接下來小編給大家帶來一道又能減肥又美味的食物,保証比大表姐的要好,而且還有油哦!

材料:西蘭花、生抽、老抽、蠔油、香油、澱粉、白糖

做法:

1、把西蘭花洗乾淨切成小塊;

2、把切成小塊的西蘭花放入水中焯水,記住水開的時候放一勺鹽+少量油;

3、焯好水的西蘭花裝盤

4、開火燒鍋,倒1小碗水、加入10克蠔油、5克生抽、3克白糖、僟滴老抽,在等燒開後,最後滴僟滴香油就完美了。

結語:其實大表姐劉雯除了在飲食上以清淡為主,運動上也不含糊!所以我們要想擁有像大表姐那樣的身材,就趕緊讓雙腿動起來吧!

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